Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо не только соблюдать режим и систематически заниматься спортом. Важна, особенно на первых порах, поддержка окружающих и их вера в ваш успех.
Никто не верит, что Вы можете снизить вес?
Такое часто бывает, когда попытка избавиться от ненавистных килограммов уже далеко не первая, и предыдущие не увенчались успехом. Это не повод отчаиваться и бросать начатое. В конце концов, у вас есть реальный повод доказать всем, что вы можете сделать то, чего они от вас не ожидали. Это будет полезно не только для вашей фигуры и здоровья, но и для повышения самооценки.
Хочется, чтобы кто-то подбодрил в этом нелегком деле?
Сложно не только начать сбрасывать лишний вес, но и довести дело до конца. А, кроме того, удержать полученный результат. Хорошо, когда собственных сил и уверенности в себе хватает на это, но так происходит крайне редко. Важно, чтобы члены семьи или друзья поддерживали вас в ваших начинаниях, тогда мотивация будет сильнее и захочется не только порадовать, но и поразить своих близких результатами. Наиболее идеальный вариант, когда кто-то из них изъявит желание придерживаться такого же режима питания и заниматься спортом вместе с вами, ведь, как говорят специалисты, — групповой метод повышает эффективность снижения веса!
Стыдно признаваться знакомым, что Вы опять пробуете худеть?
Вызывать чувство стыда может только бездействие, а попытки похудеть, как-то изменить и улучшить себя даже в сотый раз должны служить источником для самоуважения и сил. Несомненно, это не значит, что нужно постоянно не доводить дело до конца и оправдывать себя тем, что вы старались, но не получилось.
Вы уже стали верить другим, что у Вас ничего не получится?
Нельзя брать во внимание мнение тех, кто в вас не верит. В большинстве случаев, такими людьми движет зависть или злоба. Скорее всего, их собственные попытки привести себя в форму не увенчались успехом, и потому они выливают свою неуверенность и неудовлетворенность на окружающих. Перед тем, как начать долгий путь похудения, стоит запастись не только терпением, но и верой в себя и свои силы. Это поможет вам противостоять выпадам недоброжелателей.
Хотите найти единомышленников и понимающих друзей?
Понимания и поддержки проще всего найти среди близких людей. В первую очередь потому, что они любят вас и желают добра. Особенно тех, у кого есть такие же проблемы, как у вас. Даже тем, у кого на первый взгляд все отлично с фигурой, не помешают занятия спортом и правильное питание. Как бы то ни было в компании процесс пойдет быстрее и будет не таким сложным, как если делать все в одиночку. Перед тем, как начинать худеть, просто необходимо получить консультацию у специалиста о правильном питании, поскольку без знаний о том, сколько раз в день, что именно и в каком объеме нужно есть, невозможно добиться желаемого результата.
