Лишний вес — настоящий бич современного человека. Причин его появления существует масса: несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, гормональный дисбаланс и многое другое. В первую очередь, «запасные» килограммы негативно влияют на внешний вид. А ведь каждой женщине так хочется оставаться привлекательной! Давайте разберёмся конкретнее с первыми тревожными симптомами ожирения и попытаемся найти оптимальный метод борьбы с ним.
Любимая одежда мала?
Итак, вы примеряете платье и внезапно замечаете, что оно некрасиво морщится на бёдрах? Модные брюки-скини не застёгиваются? Офисная юбка-карандаш стала настолько мала, что в ней невозможно присесть или сделать шаг? При покупке новой одежды вместо привычного 44-46 размера продавец деликатно предлагает вам невероятный балахон 50-го? Вывод очевиден — вы набрали лишний вес. Не секрет, что последние fashion тенденции предполагают облегающие силуэты, откровенные мини, полупрозрачные ткани. Поэтому если хотите выглядеть стильно и соблазнительно — срочно избавляйтесь от лишних килограммов! Пока же вы не вернули себе идеальные пропорции, отдавайте предпочтение более свободным фасонам, сдержанным цветам и минимальному количеству декоративных деталей.
Целлюлит и обвислость живота и боков
А теперь снимайте ставшие маленькими джинсы и посмотрим, как обстоят дела с фигурой в целом. Малоприятная картина, не правда ли? Лишние килограммы у женщин откладываются в основном на животе и бёдрах, появляется неприятная «апельсиновая корка». Почему это происходит? В результате нарушения обмена веществ в организме скапливается жидкость, возникает отёчность, снижается тонус мышц, скапливаются шлаки и токсины. Само собой разумеется, что в таком виде на пляже в открытом купальнике вряд ли можно чувствовать себя комфортно. Тогда срочно отправляйтесь в спортзал или бассейн. И не забудьте о сеансах антицеллюлитного массажа.
Несоответствие внешнего вида паспортному возрасту
Полный человек выглядит гораздо старше своих лет. Причём дело не только в чрезмерной округлости фигуры. Тяжёлая походка, плохая осанка, нездоровый цвет лица, тусклые волосы, потухший взгляд — всё это добавляет как минимум лет десять. Постепенно ухудшается и психологическое состояние. Возникают депрессии, психосоматические расстройства, нарушается сон. Ни в коем случае нельзя допустить этого! Срочно приступайте к возвращению своей красоты и молодости!
Миссия: красота и молодость. С чего начать?
Главное условие успешного похудения — правильное питание. Но ни в коем случае не прибегайте к голоданию или сомнительным диетам! Употребляйте только здоровые продукты с минимальной термической обработкой, ограничивайте калорийность блюд. Если самостоятельно не получается подобрать оптимальный рацион, обратитесь за консультациями к профессиональным диетологам или специалистам по правильному питанию.
Будьте красивы!
