Лишний вес – избыточная масса тела, возникающая по самым разным причинам. Существует множество случаев, когда лишние килограммы не хотят «уходить» у тех, кто посещает фитнес или бассейн, кто не ест по вечерам и даже у тех, кто лишает себя сладкого и мучного. Лишние килограммы и ожирение, являясь сложной проблемой, породили множество методик, обещающих хороший результат. Но, к сожалению, многие из них не работают или приносят временный эффект. Почему так происходит? Все просто – нет уникальной диеты или лечения, которые бы подходили для всех людей сразу! Как врачи назначают каждому пациенту особый курс терапии, так и для похудения требуется индивидуальная программа.
Индивидуальные программы похудения
Снижение веса, который через время не вернется назад в двойном или троекратном объеме – это не просто начать работу над собой. Здесь важно учитывать причины ожирения (социальная, биологическая, психологическая и др). Стойкий результат при похудении может быть получен только в том случае, если программа была разработана с учетом веса, пола, возрастной группы и состава тела.
Кто поможет составить индивидуальную программу снижения веса
Хотите похудеть так, чтобы это было безопасно для вашего организма, результативно и надолго (даже навсегда)? Обратитесь к помощи профессионального специалиста! Персональный консультант подробно изучит проблему, найдет причины лишних килограммов и составит индивидуальную программу. Гарантируемые результаты: 1. Постепенное снижение лишнего веса без препаратов, изнурительных спортивных тренировок, медикаментов. Правильное питание без прощания с любимой едой. 2. Повышение стрессоустойчивости и снижение эмоциональных всплесков, напряженности. 3. Нормализация обмена веществ и самоконтроль за массой тела. 4. Повышение самооценки и перестройка организма на новый ритм жизни.
Проблемы на пути выполнения индивидуальной программы похудения
Наиболее сложной проблемой на пути избавления от лишнего веса является апатия или срыв систематики. Это означает, что человек психологически плохо подготовился к похудению. Настроив себя решительно, программа очень легко выполняется и мотивирует к дальнейшему похудению. Важно помнить, что правильное питание – это не отказ от привычного меню, это скорее изменение пищевых привычек. Для того, чтобы эффект был достигнут и сохранен, нужно этого очень захотеть. Приз за ваш героизм не заставит ждать результатов!
Контроль и своевременность выполнения программы похудения
Три главных кита, на которых основан процесс похудения, это психологическая готовность к новому образу жизни, сильная мотивация и активность для расхода энергии. Основа программы – это правильное питание! Рацион должен содержать небольшое количество калорий, но при этом давать больше энергии для повышения жизненного тонуса. Питаясь правильно, человек активно двигается, хорошо высыпается, позитивно мыслит. Активность неизбежно приводит к тому, что лишние килограммы незаметно и навсегда исчезают!
