Ваш консультант по питанию
Get Adobe Flash player

Все о правильном питании

1. БЕЛОК И ЕГО РОЛЬ В СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ

1. Какую роль играет белок в нашем организме?

2. Как белок влияет на наш вес?

3. Как обеспечить необходимое количество и качество белка?

Читать статью

2. СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК

1. Почему завтрак играет ключевую роль в снижении и контроле веса?

2. Что говорит наука о роли завтрака в сбалансированном питании?

3. Как позавтракать, чтобы контролировать аппетит и потом не переедать?

Читать статью

3. УГЛЕВОДЫ, САХАР И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

1. Что такое простые и сложные углеводы?

2. Опасность простых углеводов.

3. Гликемический индекс. Что это?

Читать статью

4. ПОКУПКА ПРОДУКТОВ

1. Как должен выглядеть правильный набор продуктов?

2. Как научиться читать этикетки и делать правильный выбор?

3. Правила техники безопасности при покупке продуктов?

Читать статью

5. ЕДА ВНЕ ДОМА

1. Как сходить на день рождения и не поправиться?

2. Как получить удовольствие не переедая?

3. Как планировать питание вне дома?

Читать статью

6. ЖИРЫ

1. Жиры, конроль веса и самочувствие.

2. Виды жиров.

3. Омега-3.

Читать статью

7. МЕНЮ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

1. Какие бывают меню для снижения веса?

2. Список полезных продуктов.

3. Вареное, жареное или запеченное?

4. Можно ли десерты и сладости?

5. Что говорят о раздельном питани?

6. Помогает ли сыроедение?

7. Вкусно готовим: каши, крупы, мясо, индейка, салаты, супы, овощи…

8. Что надо пить, чтобы похудеть?

Читать статью

ВЫ ХОТИТЕ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПИТАНИИ?

+7 904 971-04-61

ПОЗВОНИТЕ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ
ИЛИ ОСТАВЬТЕ СВОЙ НОМЕР
И МЫ ВАМ ПЕРЕЗВОНИМ

КОНСУЛЬТАЦИЯ И ВСТРЕЧА

Ваше имя (обязательно):

Ваш телефон (обязательно):